早上醒来手脚发麻可能由以下原因引起：
1.睡眠姿势不正确：如果睡觉时长期保持同一姿势，可能会压迫手臂或腿部的神经和血管，导致手脚发麻。此外，不合适的床垫或枕头也可能影响血液循环，引起手脚发麻。
2.神经病变：糖尿病、颈椎病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木、疼痛等症状。
3.心血管疾病：高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病可能影响血液循环，导致手脚发麻。
4.贫血：贫血可能导致血液供应不足，影响手脚的正常功能，引起发麻。
5.其他原因：缺乏维生素B12、肾脏疾病、甲状腺功能减退等也可能导致手脚发麻。
针对手脚发麻的问题，可以尝试以下解决方法：
1.调整睡眠姿势：保持舒适的睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部。
2.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。
3.治疗潜在疾病：如果手脚发麻是由疾病引起的，如糖尿病、颈椎病等，需要积极治疗原发疾病。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于预防和改善手脚发麻。
5.注意保暖：在寒冷的天气中，注意手脚的保暖，避免受寒。
如果手脚发麻的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。