姨妈通常指的是月经，月经来时出现腰痛可能是患上了盆腔炎，可通过口服药物来缓解，也可能是腰肌劳损导致的，可利用针灸治疗来改善。
一、盆腔炎：
盆腔炎属于妇科常见病症之一。当月经来临时，如果存在盆腔炎，此时盆腔会充血，炎症刺激到腰部神经，就很可能引发腰痛。所以月经来时腰痛有可能是盆腔炎引起的。一般可以通过口服药物进行缓解，比如头孢克肟片，其具有抗菌消炎的作用；甲硝唑片，能有效对抗厌氧菌感染；盐酸左氧氟沙星胶囊，对多种病菌有抑制效果。
二、腰肌劳损：
月经来时腰痛也可能是腰肌劳损的缘故。因为腰肌劳损患者的腰肌力量通常较弱，而月经来时患者的抵抗力和免疫力往往比较低，就可能出现月经来时腰痛的情况。建议患者日常可使用腰带或腹带以加强腰肌锻炼，且在经期要避免食用生冷、寒凉、刺激、辛辣的食物。还可以采用中医针灸治疗的方法，如对肾俞穴、志室穴、气海穴等穴位进行针灸，能够有效改善腰部血液循环，对缓解腰痛症状很有帮助。
月经来时腰痛的患者要注意避免腰部受凉，平时要多注重保暖。
总结概况提示：月经来时腰痛可能是盆腔炎或腰肌劳损引起，分别有相应的缓解方法，同时患者要注意保暖和日常防护。