开始长斑后的保养方式包括注意防晒、注意防辐射、饮食护理、药物治疗。
一、注意防晒：
长斑后尤其要注重防晒，因为日晒是致使脸部出现色斑的关键因素。在出门前一定要将防晒工作做好，最好提前半小时涂抹防晒霜，出门时要撑好遮阳伞并戴上遮阳帽，且尽可能避开中午前后时段出门。
二、注意防辐射：
当开始长斑时，要多留意辐射防护方面的工作，应尽量减少使用电脑，或避免长时间让脸部对着电脑。多喝水能补充身体水分，对脸部的斑可起到有效的预防和治疗作用，这需要长期坚持。
三、饮食护理：
长斑后可通过多食用具有美容功效的食物来实现美容美白、去除色斑的效果。比如，番茄中富含甘肽、茄红素等成分，能够抑制黑色素生成；胡萝卜含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，具有抗氧化的功效，有助于抑制黑色素形成。
四、药物治疗：
长斑后可以使用一些常见的外用药物涂抹在色斑表面来淡化色斑，常用的有酪氨酸酶抑制剂软膏、氢醌霜、曲酸霜及熊果苷等。这些药物刺激性较小，不会对皮肤造成较大负面影响。同时，这些药物也是常见的抗氧化剂，涂在皮肤表面能有效对抗自由基形成的不良影响，从而更好地维护皮肤状态，改善色斑症状。不过，上述药物均需在医生指导下使用，以避免出现不良后果。
总之，面对开始长斑的情况，可通过以上多种方式进行保养和改善。