孕妇可适量吃圣女果。建议每天食用量为100克（约10颗）。孕妇饮食应多为清淡且富含营养的食物。
一、圣女果的成分及功效：
1.含有水分、维生素、矿物质、果糖、膳食纤维等成分。
2.可以补充机体流失的营养物质，促进新陈代谢，提高食欲，对胎儿发育也有益处。
二、食用的注意事项：
1.可在饭后或两餐间隔吃，避免多吃，不然可能会导致腹胀、反酸等消化不良症状。
2.不宜与鸡肉、鸡蛋、海鲜等同食，因为容易影响营养物质吸收。
三、特殊人群的食用建议：
对圣女果过敏者、脾胃虚弱者需慎食，否则可能会诱发或加重不适症状。
四、孕妇日常生活护理：
孕妇日常生活中应做好个人护理，要注意劳逸结合，在身体允许的前提下适当进行舒缓的体育运动，多进行室外活动，保持乐观开朗的心态等。
总之，孕妇可以适量食用圣女果，同时要注意相关事项，并做好日常护理。