温性和热性的水果如下：
温性水果：
苹果：富含多种维生素和矿物质，具有健脾补气、益胃养心、生津润燥的功效。适合大多数人群食用，尤其适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人。
荔枝：果肉晶莹剔透，口感鲜美，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。但荔枝性温，容易上火，每天食用最好不超过300克，儿童一次不超过5颗。
桃子：其果肉甜软，汁多味香，含有丰富的维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津、润泽肌肤的功效。但桃子性温，多吃容易上火，故一天最好不超过两个。
橘子：性温味甘，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但橘子吃多了容易上火，每天食用最好不超过3个。
金桔：性温味甘酸，具有化痰止咳、消食醒酒的功效。金桔皮薄，果肉嫩，可连皮一起吃。
石榴：性温味甘酸涩，具有生津止渴、杀虫止痢的功效。但石榴吃多了容易伤齿，便秘者要慎食。
热性水果：
榴莲：被誉为“水果之王”，其果肉营养丰富，具有活血散寒、缓解痛经的功效。但榴莲性热，容易上火，一次最好不超过100克。
龙眼：也叫桂圆，具有补益心脾、养血安神的功效。但龙眼性热，不宜多吃，以免引起上火。
樱桃：性温味甘，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，常吃可预防缺铁性贫血。