四个月的宝宝睡觉总是哭醒可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡觉的环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝不舒服而哭醒，正常室温一般保持在22~25℃较适宜。
一、饥饿因素
喂养不足： 四个月的宝宝胃容量较小，如果喂养间隔时间过长，宝宝可能因为饥饿而哭醒。一般来说，四个月的宝宝2~3小时左右可能就需要喂养一次，如果母乳分泌不足或者奶粉冲泡量不够，就容易导致宝宝饥饿。喂养过量： 但也不是喂得越多越好，如果一次喂养过多，宝宝肠胃不适，也会影响睡眠。比如一次性给宝宝喂了超出其消化能力的奶量，宝宝可能会出现腹胀等情况，从而睡不踏实哭醒。
二、身体不适因素
尿布问题： 宝宝睡觉哭醒有可能是尿布湿了。如果宝宝的尿布湿了，尿液会让宝宝感觉不舒服，尤其是当尿液浸泡时间较长时，这种不适感会更明显。所以要及时检查宝宝的尿布，保持宝宝臀部干爽。皮肤问题： 宝宝的皮肤比较娇嫩，如果长了湿疹等皮肤问题，会让宝宝觉得瘙痒难受，进而影响睡眠。比如宝宝脸部、颈部等部位长了湿疹，在睡觉时可能因为瘙痒而哭醒。
三、睡眠环境因素
光线过亮： 宝宝对光线比较敏感，如果睡眠环境光线过亮，即使宝宝处于睡眠状态，也可能会受到影响而哭醒。比如夜间开灯睡觉，或者窗户有强光透入，都可能干扰宝宝的睡眠。声音嘈杂： 周围环境的嘈杂声音也会让宝宝睡不踏实。比如突然的大声音、邻居的喧闹声等，都可能把宝宝从睡眠中吵醒。所以要尽量给宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，避免过多的噪音干扰。