三个月宝宝睡觉总是哭醒，可能有以下原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而哭醒。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响其睡眠质量。
3.身体不适：宝宝可能因为感冒、鼻塞、腹胀、腹痛等身体不适而哭醒。
4.缺乏安全感：宝宝可能因为缺乏安全感而需要更多的关注和安抚。
5.睡眠习惯：宝宝可能因为睡眠习惯不良而导致入睡困难或频繁醒来。
针对以上原因，可以采取以下措施来解决：
1.确保宝宝的生理需求得到满足，如及时喂奶、更换尿布等。
2.调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静程度。
3.及时关注宝宝的身体状况，如有不适及时就医。
4.给予宝宝足够的安全感，可以通过拥抱、抚摸等方式来安抚宝宝。
5.培养宝宝良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前安抚等。
如果宝宝哭醒的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。