吃了紧急避孕药（包含左炔诺孕酮片、米非司酮片等）后出血通常是正常现象。
一、关于出血情况：
正常来说，女性服用紧急避孕药后7天内出血是正常的，这种撤退性出血常被视为避孕成功的一种表现。然而，如果出血时间超过一星期，或者出血量大且延续时间长，那就不太正常了，此时女性一定要及时前往医院进行检查和治疗。
二、紧急避孕药的作用原理：
紧急避孕药的主要成分是高剂量的孕激素。服用后，会通过负反馈抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，进而导致卵巢功能减弱，有可能延缓或停止卵细胞的释放，从而对排卵形成干扰，最终达到避孕的目的。
三、日常生活注意事项：
1.在饮食方面，应避免摄入辛辣刺激性食物，以防出现热证。多食用清淡易消化食物，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，加强身体营养。同时要多饮水，有助于排出体内毒素，能增强抗病能力，还可促进人体新陈代谢。
2.要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
当出现不适时，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下开展系统完善的治疗。总之，要正确认识和对待服用紧急避孕药后的各种情况，同时注重日常生活的良好习惯和保健。