吃了紧急避孕药（包含左炔诺孕酮片、米非司酮片等）后出血通常是正常现象。具体如下：
一、正常出血情况
一般来说，女性服用紧急避孕药后7天内出血是正常的，这种出血往往是撤退性出血，是避孕成功的一种表现。
二、非正常出血情况
然而，若出血时间超过一星期，或者出血量大且延续时间长，那就不太正常了，此时女性一定要及时前往医院进行检查和治疗。
三、紧急避孕药的作用原理
紧急避孕药的主要成分是高剂量的孕激素。服用后会通过负反馈抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，进而导致卵巢功能减弱，有可能延缓或停止卵细胞的释放，对排卵形成干扰，从而达到避孕目的。
四、日常生活注意事项
在日常生活中，应避免摄入辛辣刺激性食物，以防出现热证。要多吃清淡易消化食物，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，加强身体营养。还要多饮水，有助于排出体内毒素，能增强抗病能力，也可以促进人体新陈代谢。同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
总之，女性对于服用紧急避孕药后的出血情况要密切关注，如有异常应及时就医。并且要注意日常的生活习惯和饮食，以保持身体的良好状态。