睡觉时突然抖动一下惊醒，原因包括：一、低血钙，会容易引发手脚抽搐，严重情况下还会有全身乏力、头痛，甚至心律失常现象；二、机体过度疲劳，使得呼吸运动减弱，体内大量乳酸积聚，从而导致肌肉酸痛、痉挛，这时就可能出现突然的抖动；三、过度丢失体液，像大量出汗、腹泻等，会让体内无机盐丢失过多，造成电解质平衡紊乱，肌肉电生理异常而出现抖动；四、睡觉时活动、翻身，局部肌肉受寒冷刺激，产生非条件反射，导致突然抖动；五、睡眠姿势不良，局部肌肉或神经受压，由于机体自我保护机制而出现抖动；六、睡眠过浅，全身肌肉未充分放松而出现抖动；七、若经常出现这种情况，且在静息状态下双下肢也有难以形容的感觉异常与不适，可去医院排除不安腿综合征。
一、低血钙：当血钙水平降低时，神经肌肉的兴奋性会增加。低血钙可能是由于饮食中钙摄入不足、维生素D缺乏影响钙吸收、某些疾病导致钙流失过多等原因引起。手脚抽搐是常见症状，在严重时，全身乏力会使患者感到体力不支，头痛可能会持续或阵发性发作，心律失常则会影响心脏的正常节律和功能。
二、机体过度疲劳：长时间高强度的工作、运动或精神紧张等会导致机体过度疲劳。此时呼吸运动降低，氧气摄入减少，代谢产物乳酸大量堆积在体内。这些乳酸会刺激肌肉，引发酸痛和痉挛现象，进而导致在睡眠中突然抖动。
三、过度丢失体液：大量出汗或严重腹泻等情况会使体内的无机盐，尤其是钾、钠、钙等大量丢失。电解质平衡一旦紊乱，会影响肌肉的正常电生理活动，从而引起抖动。
四、寒冷刺激：在睡眠过程中的活动或翻身时，局部肌肉可能暴露在寒冷环境中。寒冷刺激会引发非条件反射，导致肌肉突然收缩和抖动。
五、不良睡眠姿势：如果长期保持不恰当的睡眠姿势，会使局部的肌肉或神经受到压迫。机体为了缓解这种压迫，可能会通过抖动来调整。
六、睡眠过浅：当人处于过浅的睡眠状态时，全身肌肉没有得到充分的放松。这种情况下，一些轻微的刺激或内部的神经活动都可能导致肌肉抖动。
七、不安腿综合征：如果经常出现睡觉时突然抖动，且静息状态下双下肢还有异常感觉和不适，就需要考虑不安腿综合征的可能。这种疾病会引起腿部难以描述的不适感，常导致睡眠障碍。
综上所述，睡觉时突然抖动一下惊醒可能由多种原因引起。如果这种情况频繁发生或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。