肌肉酸疼可能由多种原因引起。比如运动过量时，身体会产生乳酸堆积，一般运动后1 - 2天内可能出现肌肉酸疼，这种情况较为常见。
运动相关原因
运动强度过大： 当进行超出身体适应范围的运动时，像突然进行高强度的长跑、力量训练等，肌肉会受到损伤，进而引发酸疼。例如，平时很少运动的人突然进行一次大量的俯卧撑，之后就可能出现胸部肌肉酸疼。运动前热身不足： 如果运动前没有充分热身，肌肉、关节等没有进入良好的运动状态，运动中就容易导致肌肉拉伤等情况，引起酸疼。比如打篮球前没有充分活动开，在快速奔跑、急停急转时就可能出现腿部肌肉酸疼。
疾病因素
感染性疾病： 像流感等病毒感染性疾病，除了有发热、咳嗽等症状外，也可能伴随全身肌肉酸疼，一般在感染后的1 - 3天内较为明显。风湿性疾病： 类风湿关节炎等风湿性疾病会累及肌肉，导致肌肉酸疼，而且这种酸疼往往是对称性的，可能持续较长时间，数周甚至数月都可能有症状。
其他因素
寒冷刺激： 长时间处于寒冷环境中，肌肉受到寒冷刺激后，血液循环不畅，容易出现酸疼。例如在寒冷的冬天长时间户外工作，没有做好保暖，手臂肌肉可能会酸疼。营养不良： 当身体缺乏某些营养物质时，比如缺乏维生素D、钙等，也可能影响肌肉的正常功能，导致肌肉酸疼。尤其是长期节食、挑食的人群更容易出现这种情况。