关键点：糖耐血糖高要注意控制饮食和适当锻炼，饮食以低糖、低脂、低胆固醇为主，饭后两小时适当运动，症状严重可配合降糖药物治疗，做糖耐检查一般无需刻意控制饮食，要保持原有习惯且需空腹，检测后要喝糖水。
一、当糖耐血糖高时，控制饮食极为重要。应尽量遵循低糖、低脂、低胆固醇的饮食原则，减少高糖食物的摄入，如各类糖果、甜饮料等；避免食用高脂肪食物，如油炸食品等；同时控制胆固醇的摄入量，少吃动物内脏等。
二、适当进行体育锻炼也是关键举措。比如可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，通过运动来促进身体对糖分的利用，有助于控制血糖。
三、若血糖偏高未达糖尿病标准，在饮食上也应参照糖尿病饮食标准。饭后两小时进行适当运动，这对血糖的稳定有积极作用。
四、如果症状较为严重，则需要配合医生使用降糖药物进行治疗。像瑞格列奈片能促进胰岛素分泌；盐酸二甲双胍缓释片可改善胰岛素抵抗等。
五、做糖耐检查时通常不需要特意控制饮食，否则可能影响检测结果，需保持平时的饮食习惯。
六、进行糖耐检查时必须要空腹，检测完后不是吃早饭而是要喝糖水。
总结概况提示：文章主要阐述了糖耐血糖高的应对方法，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗以及糖耐检查的注意事项等。