寒性的水果以及含有大量膳食纤维的水果吃了就容易排便。
一、寒性的水果。常见的有梨子、桂圆等。这些水果属于寒性，若是大量食用，会对胃肠道黏膜形成刺激，导致肠管蠕动加速，进而容易促使排便。
二、含有大量膳食纤维的水果。比如香蕉、火龙果等。这类水果除了含有丰富的营养素之外，还具有大量的膳食纤维，可使大便量增多，对肠管壁产生刺激，引发排便反射，所以容易导致排便。
如果平常经常出现大便干燥以及便秘的情况，可以着重多吃上述这些水果来促进排便。但要是情况比较严重，还是应该前往医院就诊，遵循医嘱用药进行治疗。
总结概括提示：文章阐述了寒性水果和富含大量膳食纤维的水果能促进排便的原因，以及在大便干燥和便秘时的应对建议。关键点为寒性水果及作用、富含膳食纤维水果及作用、相关应对措施。