睡觉时身体突然抖一下，可能与以下原因有关：
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期。可能与精神压力大、过度劳累、缺钙等有关。如果偶尔发生，通常不需要特殊处理。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当补充钙质。
2.不宁腿综合征：这是一种感觉运动障碍性疾病，主要表现为腿部不适感，如蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感等，常发生于夜间或休息时，活动后可缓解。可能与遗传、缺铁、怀孕、某些药物等有关。如果症状严重影响睡眠，可在医生的指导下使用多巴胺能药物、抗抑郁药等进行治疗。
3.其他：脑部病变、周期性肢体运动障碍、电解质紊乱等也可能导致睡觉时身体突然抖一下。如果这种情况频繁发生或伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。