睡觉时身体突然抖一下，可能与以下原因有关：
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期。这种抽搐可能是由于大脑向身体发送了错误的信号，也可能是由于白天过度疲劳、压力过大、睡眠不足等引起的。
2.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性会增加，从而引起痉挛抽搐。这种情况多见于青少年、孕妇、哺乳期女性以及老年人。
3.不宁腿综合征：这是一种感觉运动障碍性疾病，主要表现为腿部不适感，如蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感等，常发生于夜间睡眠时，导致患者不停地抖动腿部，以缓解不适。
4.其他：脑部病变、药物副作用、周期性肢体运动障碍等也可能导致睡觉时身体突然抖一下。
如果这种情况频繁发生，或伴有其他症状，如头痛、头晕、呼吸困难、麻木等，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳、适当运动、保持均衡饮食等，也有助于减少这种情况的发生。