额头撞出来一个大青包，想要快速消肿，可以采取以下方法：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将受伤的额头抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免按揉：不要用手揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些消肿止痛的药物，如布洛芬等。
5.观察症状：如果肿胀持续加重、出现疼痛加剧、头晕、恶心等症状，应及时就医，排除是否有颅内损伤。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。