造成气虚的原因有多种，主要如下：
一、肾气虚。多因身体过度透支引起，像熬夜、长期疲劳工作、房劳过度等，先天遗传因素也可能导致。无论男性还是女性都可能出现肾气虚，其可能有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、月经稀少、小便淋漓、性欲减退等表现。
二、脾气虚。长期进食寒凉或过于油腻的食物，都会损伤脾胃。脾气虚者主要表现为食欲减退、脘腹不适、大便稀薄、四肢酸懒。
三、心气虚。平常工作压力大、过度思虑都可能损伤心气。一旦出现心气虚，会有诸如心慌，且在劳累后加重，精神恍惚、语无伦次、悲伤欲哭、失眠健忘等症状。
四、肺气虚。导致肺气虚的原因包括抵抗力较弱、生活不规律、环境因素、长期过度劳累、因病致肺气不足等。会有咳喘有痰、胸闷气短、声音低怯、容易出汗、容易感冒等情况。
中医认为，气是构建和维持人体生命活动最为基本、极为重要的物质。对于气虚者来说，平常应注重多参与锻炼以增强体质。多食用一些具有补气作用的食物，如小米、糯米、扁豆、兔肉、鸡肉、香菇、菜花等食物都有助于补气。同时也可选用具有补气固表功效的中药来进行调理。
总结概况提示：要清楚造成气虚的多种原因，针对不同的气虚类型有相应的症状表现，气虚者要通过锻炼、饮食和中药调理等方式改善状况。