假期综合症是指在大假（尤其是春节黄金周和国庆黄金周）之后出现的各种生理或心理的表现。具体表现为在节后的两三天里会感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
假期综合症并非真正意义上的疾病，而是一些问题或综合症状，主要可分为两种类型。一、心理方面的症状。经过假期后，很多人会沉浸其中，上班后难以适应忙碌状态，常常出现注意力不集中、效率低下、头昏脑胀等精神或心理方面的症状。比如有些人会在假期过度放松，到了工作时思维还不能及时转换过来，从而导致这些状况的发生。二、身体方面的症状。可能由于假期中大量进食、频繁聚会以及暴饮暴食等，从而引发一些消化道症状，如腹泻等胃肠道不适。比如在假期中可能会无节制地享受美食，摄入过多油腻或刺激性食物，给肠胃带来负担。
总之，假期综合症是假期结束后需要关注和重视的问题，我们应该及时调整状态，以更好地投入到工作和生活中。