左脚踝骨裂的治疗和康复需要综合考虑多个因素，以下是一些常见的建议：
1.治疗方法：
休息：停止活动，避免进一步损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的负担。
固定：使用石膏或支具固定受伤的脚踝，以保持其稳定。固定的时间通常为几周，具体取决于骨裂的严重程度和愈合情况。
药物治疗：可能会使用止痛药、消炎药来缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：在康复期间，物理治疗师可能会建议进行热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，以帮助减轻疼痛、消肿和促进康复。
2.康复时间：
骨裂愈合时间：通常需要数周甚至数月的时间来愈合。具体时间取决于骨裂的严重程度、个人的健康状况和治疗方法。
康复阶段：康复过程通常分为几个阶段，包括固定期、活动期、力量训练期和平衡训练期。每个阶段都有特定的目标和治疗方法，以帮助恢复脚踝的功能。
3.注意事项：
遵循医生的建议：包括休息、固定时间、药物使用和康复训练等方面。不要自行拆除固定或过早开始活动，以免影响愈合和康复。
注意休息和保护：在康复期间，要避免长时间站立或行走，尤其是在受伤的脚踝还没有完全恢复之前。使用合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
进行康复训练：按照物理治疗师的指导进行康复训练，包括活动脚踝、加强肌肉力量、改善平衡和协调能力等。逐渐增加活动的强度和范围，但不要过度疲劳。
注意饮食和营养：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合和康复。
定期复诊：按照医生的建议定期进行复诊，以确保骨折愈合良好，并根据需要进行调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗和康复方案应根据具体情况制定。如果对左脚踝骨裂的治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员，他们可以根据具体情况提供更详细和个性化的建议。