宝宝拉不出大便可以通过调整饮食、腹部按摩以及使用药物等方法来改善。一般来说，可以先尝试非药物的方法来缓解。
饮食调整很关键
增加水分摄入： 要保证宝宝每天摄入足够的水分，比如1岁以上的宝宝，每天可以适量多喝些温开水，大概100 - 200毫升左右，少量多次饮用，这样能让大便更湿润，便于排出。调整辅食结构： 如果宝宝已经添加辅食，对于6个月以上的婴儿，可适当添加富含膳食纤维的食物，像苹果泥、香蕉泥等，能促进肠道蠕动。大一些的宝宝可以吃些蔬菜泥，如胡萝卜泥、菠菜泥等，帮助改善排便情况。
腹部按摩来帮忙
按摩方法： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，让宝宝平躺，然后用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。顺时针按摩能促进肠道蠕动，帮助粪便排出。
药物辅助需谨慎
开塞露： 当宝宝大便特别干结，已经憋得很难受的时候，可以在医生指导下偶尔使用开塞露。使用时要注意动作轻柔，将开塞露的前端轻轻插入宝宝肛门，然后将药液挤入，一般几分钟内宝宝就能排便，但不能长期依赖开塞露。乳果糖口服溶液： 对于功能性便秘的宝宝，在医生评估后可以考虑使用乳果糖口服溶液，它能调节肠道渗透压，使大便变松软，但要严格按照医生建议的剂量使用，不能自行增减。不过2岁以下幼儿使用需格外谨慎，要遵医嘱。