拉不出粑粑也就是大便无法排出，针对宝宝大便无法排出这一情况，可采取多种方法来解决。具体如下：
一、改善饮食：
1.对于母乳喂养的宝宝，需改善产妇的饮食，要避免食用辛辣和容易上火的食物。
2.对于添加辅食的宝宝，可以适当增加水果或水果泥的摄入量，因为水果中的膳食纤维有助于宝宝排便。
二、多喝水：宝宝饮水量过少会导致肠道过于干燥，进而引起宝宝排便困难，所以应让宝宝多喝水。
三、增加运动量：活动量少是导致排便困难的常见原因之一，可适量让宝宝进行一些运动，以加快肠道蠕动，从而改善排便困难的状况。
四、使用药物：当宝宝排便困难症状严重时，需在专业医生的建议下使用药物改善，临床上常见的药物有益生菌、乳果糖等。
宝宝大便无法排出的注意事项：家长要高度重视这一现象，如果经常出现，需要到专业的医疗机构进行病因诊断。
总之，当宝宝出现大便无法排出的情况时，可通过上述多种方法来解决和应对，同时要关注其后续发展，必要时及时就医诊断。