嘴巴发苦即口苦，一般来说，孕期出现口苦可通过一些方法来改善，包括饮食调理、保持心情舒畅、口腔含漱等。
一、饮食调理：要以清淡且营养丰富的食物为主，尽可能减少高脂肪食物的摄取。晚上8点后尽量不再进食，同时要尽量少食用如大蒜、辣椒、葱等辛辣刺激食物，平时要多喝水。这是因为清淡饮食有助于减轻肠胃负担，避免因食物过于油腻或刺激性过强而引发消化问题，进而减少口苦现象的产生。
二、保持心情舒畅：中医认为肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝脏功能失调容易导致消化紊乱，从而出现口苦等一系列症状。只有保证肝脏的疏泄功能正常，才能让人体气机通畅，气血运行顺畅。在孕期可以多听舒缓的音乐，做孕妇瑜伽等，通过这些方式保持心情愉悦，这样能间接缓解因消化紊乱而导致的口苦等情况。心情舒畅有利于身体各项机能的正常运转，对于缓解口苦有积极意义。
三、口腔含漱：有些口苦是由于口腔内菌群失调或者牙周炎症等引起的，程度较轻的可以通过在睡前用淡盐水含漱或者使用漱口水含漱来缓解口苦症状。保持口腔清洁和健康，能有效改善口苦问题。
如果孕期口苦持续不缓解，或者伴有其他症状，那最好及时前往医院就诊。
总之，孕期口苦可先尝试通过上述方法进行改善，若情况不佳则应及时就医寻求专业帮助。