口里发苦可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑，避免食物残渣和细菌滋生。
2.饮食调整：多吃一些清淡、富含水分和维生素的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，以免刺激口腔黏膜和味蕾。
3.多喝水：保持口腔湿润，有助于缓解口里发苦的症状。
4.治疗口腔疾病：如果口里发苦是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，应及时就医，进行治疗。
5.治疗其他疾病：如果口里发苦是由其他疾病引起的，如胆囊炎、胃炎、糖尿病等，应及时就医，进行治疗。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜和味蕾，加重口里发苦的症状。
7.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、避免熬夜等，有助于调节身体的新陈代谢和免疫系统，缓解口里发苦的症状。
8.就医检查：如果口里发苦的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如口臭、恶心、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行全面的身体检查和口腔检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果口里发苦的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。