婴儿通常建议在满6个月后再逐渐开始添加富含蛋白质等营养的荤食，但要注意循序渐进。
过早开荤的风险
消化负担重：婴儿在6个月前，胃肠道等消化器官发育还不完善，消化酶分泌不足，过早添加荤食，比如肉类，婴儿难以消化吸收，可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。过敏风险高：6个月前婴儿的免疫系统更脆弱，过早引入荤食中的异种蛋白，更容易引发食物过敏，出现皮疹、呕吐等过敏反应。
6个月后添加荤食的原则
从少量开始：6个月后首次添加荤食，比如鱼肉，开始时只给1小勺左右，观察2 - 3天，看婴儿有无不适反应。选择合适食材：可以先选细腻的鱼肉，像鳕鱼、三文鱼，肉质鲜嫩且致敏性相对低；之后逐渐过渡到禽肉，如鸡肉，要去骨去皮，做成肉泥或肉糜。烹饪方式要简单：荤食烹饪时不要添加盐、糖等调味品，保持原味，用蒸煮的方式制作，保留食材营养。
添加荤食后的观察重点
大便情况：添加荤食后，要留意婴儿大便的性状。如果出现大便干结、稀水样便或者带有未消化的肉渣等异常情况，可能是消化不太好，需要调整荤食的量或种类。皮肤状况：观察婴儿皮肤是否有新的皮疹出现，若有皮疹且怀疑与新添加的荤食有关，要暂停该荤食的添加，并咨询医生。