女人体寒的症状主要包括以下几个方面：
1.月经不调：体寒可能导致女性月经周期紊乱、经血量少、经血颜色黯黑等。
2.畏寒肢冷：这是体寒最常见的症状，患者表现为四肢发冷，尤其是在冬季更为明显。
3.面色苍白：体寒的女性面色通常较为苍白，无血色。
4.舌苔白腻：体寒患者的舌苔多呈现白色，且较为厚腻。
5.白带清稀：体寒可能导致白带增多，且质地清稀，无异味。
6.腹部冷痛：体寒女性的腹部可能经常感到冷痛，热敷后可缓解。
7.性欲减退：体寒可能影响女性的性功能，导致性欲减退。
8.易疲劳：体寒女性常常感到身体疲倦，即使休息也难以完全缓解。
对于体寒的女性，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、生姜、桂圆等，少吃生冷食物。
2.注意保暖：尤其是在经期，要避免着凉，注意腹部保暖。
3.适量运动：适度的运动可以促进血液循环，缓解体寒症状。
4.中医调理：可以通过中医针灸、按摩、中药调理等方法来改善体寒状况。
5.保持心情愉悦：情绪对体寒症状也有一定影响，保持心情愉悦有助于缓解症状。
需要注意的是，如果体寒症状严重，影响到生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，每个人的体质不同，调理方法也应因人而异。