“女生大姨妈来了能吃什么”，可以从以下几个方面进行分析：
1.富含铁元素的食物：大姨妈期间，女性会流失大量的血液，容易出现贫血的情况。因此，建议多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以补充身体所需的铁元素，预防贫血的发生。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，大姨妈期间，身体需要消耗更多的蛋白质来修复受损的组织。因此，建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以满足身体的需求。
3.富含维生素的食物：大姨妈期间，女性的身体免疫力会下降，容易感染疾病。因此，建议多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
4.温热的食物：大姨妈期间，女性的身体比较虚弱，需要避免食用生冷、寒凉的食物。因此，建议多吃一些温热的食物，如红糖水、姜汤等，以温暖身体，缓解痛经的症状。
5.易消化的食物：大姨妈期间，女性的消化系统会变得比较虚弱，容易出现消化不良的情况。因此，建议多吃一些易消化的食物，如粥、面条等，以减轻消化系统的负担。
总之，大姨妈期间，女性需要注意饮食的均衡和多样化，避免食用生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，多吃一些富含铁元素、蛋白质、维生素等营养物质的食物，以满足身体的需求，保持身体健康。