根据提供的内容，“哪些食物含雌性激素高”的分析如下：
1.豆类和豆制品：豆类和豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有类似动物雌激素的生物活性。常见的豆类和豆制品包括豆腐、豆浆、豆芽、豆皮等。
2.坚果和种子：坚果和种子中含有植物固醇和维生素E等成分，这些成分可以促进人体雌激素的合成和分泌。常见的坚果和种子包括杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等。
3.谷类食物：谷类食物中含有丰富的B族维生素和膳食纤维等成分，这些成分可以促进人体雌激素的代谢和排出。常见的谷类食物包括全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等成分，这些成分可以抗氧化，减少自由基对人体细胞的损伤，从而保护人体雌激素的分泌和代谢。常见的蔬菜和水果包括西兰花、胡萝卜、西红柿、草莓、蓝莓等。
5.海鲜：海鲜中含有丰富的锌、铜等微量元素和氨基酸等成分，这些成分可以促进人体雌激素的合成和分泌。常见的海鲜包括鱼、虾、贝类等。
需要注意的是，虽然以上食物中含有一定量的雌激素，但它们的含量相对较低，不能替代药物治疗。如果女性出现雌激素水平异常的情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于维持雌激素水平的稳定。