要延长射精的时间，可以考虑以下方法：
1.控制兴奋：在即将射精时，可通过停止刺激、深呼吸等方式来降低兴奋感，从而延长时间。
2.改变姿势：尝试不同的性交姿势，找到最适合自己的方式，以减少刺激。
3.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，这些产品可以在一定程度上延长射精时间。
4.加强锻炼：进行有氧运动和盆底肌肉锻炼，有助于提高性能力和控制射精的能力。
5.心理调节：减轻焦虑、紧张等情绪，放松身心，有助于延长射精时间。
6.与伴侣沟通：与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和喜好，共同探索适合的方式来延长性生活时间。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。如果存在早泄等问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要尊重伴侣的感受，共同营造和谐的性生活。