13岁月经量少可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：
1.下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟：青春期少女的下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟，激素水平波动较大，可能导致月经量少。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐完善，月经也会逐渐规律。
2.营养不良：过度节食、挑食等不良饮食习惯可能导致营养不良，影响身体正常的生理功能，包括月经。均衡饮食、摄入足够的营养对于维持正常的月经周期非常重要。
3.情绪因素：长期的紧张、焦虑、压力等情绪问题可能影响下丘脑的功能，导致激素分泌异常，从而影响月经。保持良好的心态、学会应对压力对于调节月经也很重要。
4.运动过度：过度的运动可能导致身体疲劳，影响激素的正常分泌，进而影响月经。适量的运动有助于身体健康，但过度运动可能对月经产生不利影响。
5.其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致月经量少。此外，生活环境的改变、作息不规律等也可能对月经产生一定影响。
如果13岁月经量少的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经周期不规律等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行激素水平测定、B超等检查，以了解具体的原因，并给予相应的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，对于维持月经的正常也很重要。需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，具体的治疗方法应根据个体情况而定。在就医时，应详细告知医生症状的持续时间、其他伴随症状等，以便医生做出准确的诊断和治疗决策。