骨质疏松患者日常饮食应注重摄入富含钙、维生素 D 等营养素的食物。
一、富含钙的食物
牛奶是钙的优质来源，每 100 毫升牛奶约含 104 毫克钙，且易于吸收；豆制品如豆腐等，也含有较为丰富的钙，100 克北豆腐中钙含量约为 138 毫克。
二、富含维生素 D 的食物
深海鱼类如三文鱼，富含维生素 D，每 100 克三文鱼中维生素 D 含量较高；动物肝脏也是维生素 D 的良好来源，像 100 克牛肝中含有一定量的维生素 D。
三、其他有益食物
坚果类食物，例如杏仁，含有一定量的钙和其他营养成分；绿叶蔬菜如菠菜，每 100 克菠菜中钙含量也不容小觑，同时富含多种维生素。对于绝经后女性、老年人等骨质疏松高危人群，更应注意此类食物的摄入；而有肾脏疾病等特殊病史的人群，在饮食调整时需遵循医生的特殊建议，避免因不当饮食加重病情。