坐月子一般要30天，而产褥期通常指的是42天左右。之所以产褥期是42天，是因为生产宝宝后子宫会受到创伤，需要这样一段时间来恢复。在生育宝宝后，身体的抵抗力和免疫力都比较弱，且会感觉身体较为轻盈，坐月子时需要长时间卧床休息，要是不注重饮食改善，长期久坐可能导致便秘或痔疮出现，要是没做好身体保暖工作，还会引发腰酸背痛等问题。所以坐月子通常需要30天。
一、在坐月子期间，要做好以下方面：
1.做好阴道部位的清洁护理，因为阴道部位会有恶露分泌出来，所以要及时更换内裤或卫生巾。
2.做好饮食改善，及时补充身体所需的蛋白质和维生素，多喝些鸡汤、排骨汤等，这样既能够促进乳汁分泌，又能提供身体所需营养。
3.要保持室内的空气通风，保持室内的卫生清洁。
4.通常在生育宝宝7天后可以洗头，但要做好身体保暖，可用吹风机及时吹干头发，避免身体着凉。
5.满月后也可以到医院做腹部彩超复查。
总之，坐月子是女性产后恢复的重要时期，在这期间要从多个方面多加注意和护理，以促进身体的良好恢复和健康。