胃肠炎很怕科学合理的饮食调节。一般来说，患病期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，多吃清淡易消化的流食或半流食，像小米粥，通常每天可以吃2 - 3顿。
饮食方面要注意什么
清淡易消化食物： 比如面条，煮得软烂的面条容易消化，能减轻胃肠负担。还有馒头，馒头属于碱性食物，适量吃点可以中和胃酸，缓解胃肠炎带来的不适。补充水分： 要保证充足的水分摄入，防止脱水。可以少量多次喝温开水，每天至少喝1500 - 2000毫升。
生活习惯上要留意啥
充足休息： 患病期间身体比较虚弱，需要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的休息有助于身体恢复，让胃肠有时间进行自我修复。注意腹部保暖： 腹部着凉可能会加重胃肠炎的症状，所以要注意腹部的保暖，可以适当用热水袋热敷腹部，但温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟。
药物使用需谨慎
避免滥用抗生素： 一般来说，胃肠炎大多是由病毒感染引起的，这时候使用抗生素是没有效果的。只有明确是细菌感染导致的胃肠炎，在医生的指导下才可以谨慎使用抗生素，比如黄连素在细菌感染引起的轻度胃肠炎中可能会有一定辅助作用，但也不能自行随意服用。谨慎使用止泻药： 不要一出现腹泻就马上用止泻药，对于轻度的胃肠炎腹泻，通过调整饮食等方式可能会自行缓解。如果要使用止泻药，像蒙脱石散，也需要在医生的建议下使用，而且要注意按照正确的方法服用。