颈椎引起的头痛可以通过以下几种方法缓解：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎负担，导致头痛。保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或仰头，可以有效缓解颈椎引起的头痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。每次敷15-20分钟，每天敷3-4次即可。
3.按摩：按摩颈部可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。可以用手指轻轻按摩颈部两侧的肌肉，也可以用拳头轻轻敲打颈部，但要注意力度不要过大。
4.运动：适当的运动可以缓解颈椎压力，减轻头痛。可以进行一些颈部保健操，如转头、伸展、旋转等，但要注意动作幅度不要过大。
5.药物治疗：如果头痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但要注意药物的剂量和使用时间，避免长期大量服用。
6.物理治疗：可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解颈椎引起的头痛。但需要在医生的指导下进行。
7.手术治疗：如果颈椎病变较为严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。但手术治疗风险较大，需要在医生的评估下进行。
以上方法可以有效缓解颈椎引起的头痛，但如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。