颈椎病引起的头痛，可以通过以下几种方法进行缓解：
1.调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。可以使用合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解头痛。也可以使用肌肉松弛剂、镇静剂等药物，但需在医生的指导下使用。
4.运动治疗：进行颈部的伸展运动、颈部保健操等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性，缓解头痛。
5.心理调节：颈椎病引起的头痛可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。可以通过放松训练、心理咨询等方法，减轻心理压力，缓解头痛。
6.治疗颈椎病：积极治疗颈椎病，如颈椎牵引、针灸、推拿等，可以从根本上缓解头痛。
7.避免诱因：避免长时间低头、仰头、伏案工作，避免长时间使用电脑、手机等。保持充足的睡眠，避免劳累、受寒等。
需要注意的是，如果头痛严重，或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，如果颈椎病已经确诊，应积极配合医生的治疗，避免病情进一步加重。