痘痘通常指的是痤疮，属于毛囊皮脂腺的一种慢性炎症。红肿痤疮快速消肿的方法包括：饮食调整、冰敷、局部用药、服用药物、红蓝光照射等，用药需遵医嘱。具体如下：
一、饮食调整：要注重合理饮食，多进食新鲜的蔬菜与水果，这样能推动代谢，有助于消肿。
1.新鲜蔬菜：蔬菜中富含各种维生素、矿物质等营养成分，可促进身体的正常运转。
2.新鲜水果：含有丰富的维生素C等，对身体有益。
二、冰敷：可用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷，能促使局部血管收缩，减轻局部的肿胀和疼痛。
(1)选择合适的毛巾：柔软且干净的毛巾。
(2)冰块的处理：确保冰块大小合适。
三、局部用药：可在医生指导下使用红霉素软膏或夫西地酸乳膏等药物进行治疗，能起到消炎作用，也利于痤疮恢复。
1.红霉素软膏：具有抗菌消炎功效。
2.夫西地酸乳膏：可有效对抗炎症。
四、服用药物：建议遵医嘱服用盐酸米诺环素胶囊等药物。
五、红蓝光照射：主要利用红光和蓝光对局部进行交替照射，能消灭痤疮丙酸杆菌，有效抑制炎症反应，促进局部组织修复。
总之，出现红肿痤疮时建议尽快前往正规的皮肤科就诊，同时日常还要注意规律睡眠，尽量避免熬夜。