怀孕三个月肚子胀可能是正常情况，也可能是子宫收缩或肠胀气所致，可通过观察、饮食调理、用药等方法来处理。
一、观察。在怀孕三个月时，子宫逐渐增大并压迫盆腔神经，这可能引发肚子胀。若症状不严重，可暂时进行观察，同时保证充足休息。
二、饮食调理。若因饮食不当引起肠胀气而出现肚子胀，此时需注意避免食用产气过多的食物，比如萝卜等。可多食用绿色蔬菜和肉类。
三、用药。当肚子胀的同时伴有腹痛和阵发性发紧，那就很可能是子宫收缩引起的。这种情况下可以使用药物来抑制宫缩，以防止流产，例如遵医嘱静脉点滴硫酸镁。
总之，怀孕三个月肚子胀要根据具体情况采取合适的应对措施，若有异常或不适加重，应及时就医。