膝盖出现有点胀胀的感觉，其原因可能有乳酸堆积、膝关节炎、滑膜炎等，不同原因有不同应对方式。
一、乳酸堆积：对于长时间未进行体育锻炼的人而言，在进行诸如跳绳、慢跑等剧烈运动后，由于身体分泌的乳酸积聚在膝盖周围肌肉处，就可能产生酸胀、酸痛等感觉。缓解不适的方法包括按摩，通过适当的手法按摩膝盖及周围肌肉，可促进乳酸消散；热敷也是不错的选择，利用热毛巾或热水袋等敷在膝盖处，能帮助加快血液循环，进而缓解症状。
二、膝关节炎：这是一种由慢性损伤、肥胖、老化等因素引发的关节炎性病变。患者常常会有膝盖红肿、疼痛、僵硬等表现。在治疗方面，可以按医嘱使用一些药物，如美洛昔康片，其具有抗炎、止痛等作用；塞来昔布胶囊能有效缓解关节炎的症状；双氯芬酸钠缓释片也有助于减轻疼痛和炎症。
三、滑膜炎：即滑膜受到刺激而引发炎症，导致分泌液失调形成积液的一种关节疾病。患者的典型症状为膝关节肿胀、疼痛等。患者可在医生指导下服用相关药物进行治疗，例如塞来昔布胶囊，能起到抗炎镇痛的效果；布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症；吲哚美辛胶囊同样对减轻症状有帮助。
此外，类风湿关节炎、痛风等因素也可能造成患者出现此类情况。总之，当患者出现这种情况后，应明确病情，然后再采取针对性的治疗措施。
总结提示：膝盖出现胀感可能由多种原因引起，需根据具体情况进行分析和处理，明确病因后选择合适的治疗方法。