根据你提供的信息，喉咙一咽口水就痛，可能存在以下几种情况：
1.扁桃体炎：扁桃体炎是一种常见的喉咙疾病，通常由细菌或病毒感染引起。扁桃体炎会导致扁桃体肿胀和疼痛，吞咽时疼痛会加重。此外，还可能伴有发热、头痛、乏力等症状。
2.咽喉炎：咽喉炎是指喉咙部位的炎症，通常由病毒或细菌感染引起。咽喉炎会导致喉咙疼痛、干燥、灼热感等症状，吞咽时疼痛会加重。此外，还可能伴有咳嗽、声音嘶哑等症状。
3.会厌炎：会厌炎是一种喉部的急性炎症，通常由细菌感染引起。会厌炎会导致喉咙疼痛、吞咽困难、呼吸困难等症状，严重时可能会导致窒息。
4.其他原因：喉咙一咽口水就痛还可能与其他原因有关，如喉咙异物、喉部肿瘤等。
如果喉咙疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。在就医前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.多喝水：保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，如果出现喉咙疼痛症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。