怀孕后血压高可通过多种方式控制，一般需要从生活方式调整、定期监测等多方面入手。首先，孕妇要保证充足的休息，每天尽量保证7~8小时的睡眠，中午最好能有半小时左右的午休。
生活方式调整方面
饮食控制： 要限制盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以内。可以多吃一些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。同时，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆类等，但要避免吃过多油腻的食物，像油炸食品等。适度运动： 孕妇可以进行适当的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，速度以自己感觉舒适为宜。不过要注意，不能进行剧烈运动，像快跑、跳绳等不适合孕期血压高的孕妇。
定期监测方面
血压监测： 孕妇要每天定时监测血压，最好在早晨起床后、晚上睡觉前各测一次，记录好血压数值，这样能及时了解自己血压的变化情况。如果发现血压有异常波动，比如血压持续升高，就要及时就医。产检监测： 按时进行产前检查，除了监测血压外，还会监测胎儿的生长发育情况等。医生会根据产检的结果综合判断孕妇的身体状况，以便及时调整治疗方案。
医疗干预方面
如果通过生活方式调整后血压控制不理想，可能需要在医生的指导下进行医疗干预。医生可能会根据孕妇的具体情况选择合适的药物来控制血压，但用药一定要谨慎，要选择对胎儿影响较小的药物。不过一般会优先通过非药物方式控制血压，只有在必要时才会考虑药物治疗。孕妇千万不要自己随意用药，以免对胎儿造成不良影响。