怀孕后期血压高可以通过多种方式来控制，首先要保证充足的休息，一般建议每天保证至少10小时的睡眠。
饮食调整方面
低盐饮食： 每天的食盐摄入量应控制在6克以下，避免吃太咸的食物，像咸菜、腌肉等尽量少吃。因为高盐饮食会导致水钠潴留，加重血压升高。增加优质蛋白摄入： 多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物，保证营养均衡，有助于维持身体正常的生理功能。
生活方式调整方面
适度运动： 可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步20~30分钟左右，能促进血液循环，对控制血压有一定帮助，但要避免剧烈运动。不过如果有特殊情况，比如医生明确告知不能运动，就不要勉强。保持心情舒畅： 避免紧张、焦虑等不良情绪，家人要多给予关心和陪伴，孕妇自己也可以通过听舒缓的音乐等方式来放松心情，因为情绪波动过大也会影响血压。
医疗监测与干预方面
定期监测血压： 孕妇要每天定时测量血压，至少早晚各测一次，密切关注血压的变化情况，如果发现血压持续升高或者有其他异常，要及时告知医生。遵循医生指导： 如果血压升高比较明显，医生可能会根据具体情况给予合适的药物治疗，比如拉贝洛尔等药物，但具体的药物使用要严格按照医生的嘱咐来，不能自行增减药量。同时要按照医生的安排定期进行产检，监测胎儿的情况以及自身的健康状况。