孕妇可以吃黑芝麻，而且黑芝麻富含多种营养成分对孕妇有益。每100克黑芝麻中约含有19.1克蛋白质、51.7克脂肪、10.7克碳水化合物等。
黑芝麻对孕妇的益处：
提供营养物质： 黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还富含钙、铁、磷等矿物质以及维生素E等。其中钙元素有助于孕妇维持骨骼健康，预防骨质疏松；铁元素能预防孕妇缺铁性贫血。维生素E具有抗氧化作用，对孕妇的身体和胎儿的发育有一定好处。促进胎儿大脑发育： 黑芝麻中含有一定量的不饱和脂肪酸等营养成分，这些营养物质对胎儿的大脑和神经系统发育可能有积极影响，有助于胎儿的智力发育。
食用黑芝麻的注意事项：
适量食用： 虽然黑芝麻好，但也不能过量吃。一般来说，孕妇每天吃10 - 15克左右的黑芝麻比较合适。因为黑芝麻油脂含量较高，吃太多可能会导致孕妇体重增长过快，还可能引起消化不良等问题。选择合适的食用方式： 可以将黑芝麻研磨成粉后加入牛奶、豆浆中饮用，也可以在煮粥的时候加入黑芝麻。但要注意避免食用经过过度加工、添加了过多添加剂的黑芝麻制品，比如一些黑芝麻糖等，这些制品可能含有较多的糖分和其他不利于孕妇健康的成分。
特殊情况的考虑：
孕期有特殊疾病的孕妇： 如果孕妇患有妊娠期糖尿病，那么在食用黑芝麻时需要更加谨慎。因为黑芝麻含有一定量的碳水化合物，过多食用可能会引起血糖波动。这时候可以咨询医生，根据自身血糖控制情况来决定黑芝麻的食用量和食用时间等。对黑芝麻过敏的孕妇： 极少数孕妇可能对黑芝麻过敏，这类孕妇绝对不能食用黑芝麻，以免引起过敏反应，影响自身和胎儿的健康。一旦出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，应立即就医。