孕妇是可以吃黑芝麻的，主要体现在以下几方面。
一、补钙：黑芝麻属于药食同源的食材，其钙含量较为丰富，每克黑芝麻的钙含量约接近800毫克。孕妇在怀孕期间，胎儿的生长发育会需要大量的钙，此时适当食用黑芝麻能够有效补充体内所需的钙元素，有助于胎儿骨骼的生长发育。
二、养颜润肤：很多女性在怀孕后皮肤会出现干燥、暗淡的情况。而黑芝麻中富含维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，孕妇适当食用黑芝麻，（1）能够对抗体内的自由基，减少其对皮肤细胞的损害，从而起到润肤养颜的作用，（2）有助于改善孕期皮肤状态。
三、降血压：黑芝麻中的钾含量比较高，而钠含量相对较低，两者比例接近40:1。钾可以促进钠的排出，这样能有效控制血压，对心脏起到保护作用，有利于孕妇的身体健康。
四、预防神经系统畸形：黑芝麻中含有一定量的叶酸成分。孕妇适当食用黑芝麻，（1）能补充一定的叶酸，而叶酸对于胎儿神经系统的发育非常重要，可以降低胎儿发育期间神经系统出现畸形的概率，（2）对保障胎儿的正常发育有积极意义。
总之，孕妇食用黑芝麻有诸多益处，但也应注意适量食用，以确保自身和胎儿的健康。