头有点晕时可以先观察休息，如果持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医排查原因。
常见可能原因及初步应对
睡眠不足或疲劳：如果是因为前一晚熬夜、过度劳累导致的头晕，首先要保证充足的休息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。比如学生党熬夜写作业后头晕，就赶紧找个安静的地方躺下来休息一会儿。低血压：体质较弱的人容易出现低血压性头晕，平时要注意缓慢改变体位，像从卧位突然站起时动作要慢。可以适当增加盐分摄入，每天多喝些水，一般每天饮水量可达到1500~2000毫升左右，帮助升高血压改善头晕。
疾病因素相关情况
耳石症：这是引起头晕的常见疾病之一，主要表现为头部运动到某一特定位置时出现短暂头晕。如果怀疑是耳石症，需要及时到耳鼻喉科就诊，医生会通过特定的复位手法来治疗。高血压：高血压患者如果血压控制不稳定，也会出现头晕症状。高血压患者要定期监测血压，一般建议每天早晚各测一次血压，根据血压情况在医生指导下调整降压药物。
其他可能情况
颈椎病：长期伏案工作的人容易患颈椎病，颈椎病变可能压迫血管神经导致头晕。可以适当做一些简单的颈部活动，比如左右转动脖子、前后拉伸等，但动作要轻柔，不过度剧烈。也可以局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次。如果头晕症状严重，应及时到骨科就诊。