跑完步小腿后侧疼痛，既有生理因素，如剧烈运动；也可能有病理因素，如肌肉劳损、腰椎间盘突出等。
一、生理因素
剧烈运动后会产生大量乳酸，乳酸堆积可刺激腿部肌肉，进而导致酸疼、不适等症状。通常这种情况在经过休息后疼痛可得到缓解，同时还能通过局部热敷、按摩等方式来减轻不适症状。
二、病理因素
1.肌肉劳损
若跑步时间过长，易使肌肉过度疲劳而形成劳损，从而引发小腿后侧疼痛。出现肌肉劳损后，务必注意休息。在治疗方面，可采取药物治疗与物理治疗等方式。药物方面，常用的有非甾体消炎止疼药如塞来昔布，肌松药如盐酸乙哌立松片等；物理疗法方面，如超声波、红外线、热敷等，可改善局部血液循环并减少粘连。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的典型表现为放射痛，疼痛会从腰部向臀后部、大腿后外侧、小腿至足跟部或足背部发散。跑步后可能会致使腰椎间盘突出发作，进而引起小腿后侧疼痛。针对本病的治疗，包含药物治疗和手术治疗。常用药物有止痛药如双氯芬酸、脱水剂如甘露醇、激素如糖皮质激素、肌松药如替扎尼定等；而当保守治疗效果不佳时，可通过髓核摘除术或开放手术来缓解症状。
总之，跑完步小腿后侧疼痛存在生理性和病理性的原因。如果疼痛持续不缓解，建议前往医院就诊，明确病因后进行规范治疗。