乳腺增生常见症状是乳房疼痛，通常在月经前较为明显，疼痛程度因人而异，有的女性可能只是轻微胀痛，有的则会较为剧烈。部分患者还可摸到乳房结节或肿块，结节大小不一，质地韧或呈颗粒状。
症状表现细节
疼痛特点： 疼痛性质多样，可为刺痛、胀痛或隐痛等。疼痛范围可局限于乳房某一部位，也可累及整个乳房。比如有的患者仅单侧乳房某个区域疼痛，而有的则双侧乳房都有不同程度的疼痛。结节肿块情况： 结节或肿块可单发也可多发，触摸时能感觉到与周围组织界限不太清晰，活动度相对较好。一般月经来潮后，随着体内激素水平变化，疼痛会有所减轻，结节或肿块也可能会变小变软。
常用缓解药物
逍遥丸： 具有疏肝健脾、养血调经的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生带来的乳房胀痛等症状。它主要是通过调节人体内分泌，改善气血不畅的状况来发挥作用。乳癖消片： 可以软坚散结、活血消痛、清热解毒。其成分中的一些药物能起到减轻乳腺组织增生、缓解疼痛的效果。
非药物干预方法
调整生活方式： 保持规律的作息非常重要，每天保证7~8小时的睡眠时间，有利于身体内分泌的平衡。还要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。比如每天可以吃200~300克的各种新鲜蔬菜，100~200克的水果。心理调节： 长期的焦虑、紧张等不良情绪会加重乳腺增生的症状。所以要学会调节自己的心态，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、与家人朋友沟通等方式来缓解压力，放松心情。例如每天抽出30分钟左右的时间进行适度的运动或休闲活动。