关键点：抬胳膊肩膀咔咔响还疼的原因可能是外力撞击或肌腱病变。需详细检查明确病因后针对性治疗。
一、外力撞击
如果日常生活中肩部不小心受到撞击，尤其是肩峰位置，可能导致肩峰和大结节间间隙狭窄。当患者抬起肩部时，此处肌腱会被肩峰和大结节相互挤压，从而发出嘎嘎响的声音，同时伴有疼痛症状。此时可以在医生指导下通过理疗进行治疗，比如冲击波、磁疗、超短波等。要注意做好局部护理工作，短期内避免进行抬起肩关节的活动。
二、肌腱病变
肩关节内部肌腱出现炎症或钙化时，活动肩关节易出现异响，且局部有疼痛，常见如肩周炎等症状。可在医生指导下口服消炎药物进行治疗，常用的有布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、尼美舒利胶囊等，能减轻组织炎症肿胀，缓解疼痛现象。
总结概况提示：当出现抬胳膊肩膀咔咔响还疼的情况，要考虑可能是外力撞击或肌腱病变所致，需依据具体情况进行相应治疗，同时要注意肩部的护理和康复。