女友意外怀孕，首先需要保持冷静，然后采取以下措施：
1.寻求医疗帮助：女友应该尽快咨询医生或妇科专家，进行详细的身体检查和咨询。医生会根据具体情况提供合适的建议和处理方案。
2.考虑生育选择：如果双方决定要孩子，需要了解孕期保健和产前检查的重要性，确保胎儿的健康发育。如果不打算要孩子，医生可以提供安全的流产或引产方法，但需要在合适的时间内进行。
3.注意身体健康：在处理意外怀孕的过程中，女友的身体健康也非常重要。确保她得到足够的休息和营养，避免过度劳累和压力。
4.心理支持：意外怀孕可能会带来情绪上的困扰和压力，女友需要心理上的支持和理解。与伴侣、家人或朋友交流，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
此外，还需要注意以下几点：
1.紧急避孕：如果性行为发生在七十二小时内，可以考虑使用紧急避孕药，但紧急避孕药并不能保证100%有效，且可能会有一些副作用。
2.孕期保健：如果决定继续怀孕，需要按照医生的建议进行孕期保健，包括定期产检、合理饮食、适当运动等。
3.流产风险：流产手术有一定的风险，如出血、感染等。在选择流产方法时，应该听取医生的建议，并在正规医疗机构进行。
4.性教育：这是一个重要的话题，对于保护自己和他人的身体健康非常关键。建议进行正确的性教育，包括避孕方法的使用和性健康知识的普及。
总之，女友意外怀孕是一件需要认真对待的事情，及时寻求医疗帮助和支持是非常重要的。同时，也要关注女友的身体健康和心理需求，共同做出明智的决策。