女友意外怀孕，从医疗和健康角度出发，应采取以下措施：
1.及时就医：女友应尽快去医院妇产科就诊，进行详细的产前检查和咨询。医生会根据怀孕时间和女友的身体状况，制定合适的终止妊娠方案。
2.选择合适的终止妊娠方式：终止妊娠的方式包括药流和人工流产。药流适用于怀孕49天内的早期妊娠，人工流产则适用于怀孕10周内的妊娠。医生会根据女友的具体情况，如怀孕时间、孕囊大小、子宫状况等，选择最适合的终止妊娠方式。
3.注意术后护理：无论是药流还是人工流产，术后都需要注意休息和护理。女友需要避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。同时，需要按照医生的建议进行饮食和用药，促进身体恢复。
4.关注心理健康：意外怀孕可能会给女友带来心理压力和情绪波动，家人和朋友应该给予理解和支持。女友也可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，缓解焦虑和恐惧情绪，调整心态。
5.采取避孕措施：女友和伴侣应该认识到避孕的重要性，选择适合自己的避孕方法，如避孕套、避孕药等，避免再次意外怀孕。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的建议为准。