脂肪肝需注意合理饮食、保证休息、适当运动、定期复查及规范用药等，且要在正规医院检查治疗。具体如下：
一、合理饮食：脂肪肝因肝细胞内脂肪堆积过多而致，常引发右上腹不适、食欲减退等症状。饮食上应以清淡为主，减少高脂肪、高热量食物摄取，同时避免辛辣刺激性食物。比如，应减少油炸食品、动物内脏等的食用，避免进食辣椒、花椒等。
二、保证休息：其会出现食欲减退、乏力等表现，平时要保证充足休息，尽量不做剧烈运动，避免过度劳累，以防加重肝功能损伤。保证每日有足够的睡眠时间，不要熬夜，让身体得到充分放松。
三、适当运动：可适当进行运动锻炼，这能增强心肺功能，也有助于控制体重、减少脂肪堆积。可选择如散步、慢跑、游泳等运动方式，根据自身情况合理安排运动强度和时间。
四、定期复查：需定期到医院复查，以了解肝功能状况，及早发现病情变化。一般可每隔一段时间进行肝功能检查、肝脏超声等检查项目。
五、规范用药：若出现明显不适症状，要在医生指导下使用硫酸阿托品片、奥利司他胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物治疗以控制病情。比如，硫酸阿托品片可用于缓解疼痛等不适；奥利司他胶囊可帮助减少脂肪吸收。
总之，若出现肝区不适症状应及时就医检查，平时要养成良好生活习惯，避免情绪紧张焦虑。