喝完纯牛奶后拉肚子，可能是由乳糖不耐受、过敏、牛奶过期或保存不当等原因引起。以下是一些建议：
1.停止饮用纯牛奶：如果确定拉肚子是由纯牛奶引起的，应避免再次饮用，以免症状加重。
2.补充水分：拉肚子可能会导致身体脱水，因此应多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
3.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
4.服用药物：如果拉肚子症状严重，可以服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、腹痛、恶心等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，有些人可能天生就缺乏乳糖酶，无法消化纯牛奶中的乳糖，这种情况下，可以选择饮用低乳糖牛奶或酸奶，或者服用乳糖酶补充剂。此外，如果对牛奶过敏，也会出现拉肚子等症状，此时应避免接触过敏原。如果不确定拉肚子的原因，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断。